Beschreibung

Ein Buch, das prima in mein Sortiment passt:

Dr. Andrea Flemmer

 Nervennahrung

Das richtige Essen für starke Nerven
und ein gutes Gedächtnis

2009.128 Seiten, 88 Farbfotos

15,5 x 21,0 cm, Klappenbroschur

ISBN 978-3-89993-565-3

Aus dem Inhalt:

• Welche Ernährung schadet den Nerven und dem Gehirn?
• Nervennahrung – was ernährt unser Gehirn und welche Nahrungsmittel speziell?
• Vitamine und Mineralstoffe für das Gedächtnis?
• Brainfood im Tagesverlauf
• Wie ernährt man sich am besten vor und bei schwierigen Prüfungen?
• Wie hilft man Kindern sich in der Schule besser zu konzentrieren? Was gibt man für die Pause am besten mit?
• Wenn man älter wird: wie hilft man dem Gehirn?
• Nachtruhe und Träume fördern das Gedächtnis – inwiefern hilft die Ernährung?
• Mit welchen Tricks aus der Nährstoffkiste man noch etwas für seine Nerven tun kann

Die Autorin

Dr. rer. nat. Andrea Flemmer, Dipl.-Biologin sowie Fachautorin und -journalistin für Ernährungs- und Gesundheitsthemen. Bereits von ihr erschienen sind u. a. der Titel „Bio-Lebensmittel – Warum sie wirklich gesünder sind“.

Siehe auch den Artikel zum Buch

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